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Einzelcoaching

Persönlichkeitsentwicklung passiert ständig. Wir müssen täglich auf private und berufliche Situationen und Anforderungen reagieren und dauernd entscheiden, was wir tun oder nicht tun, und was wir wie weit an uns heranlassen oder in den Hintergrund drängen. Wie wir mit den sich daraus ergebenden inneren und äußeren Konflikten umgehen, können wir am Ausmaß unseres Stresses erkennen. Folgt auf eine Spannungsphase eine entsprechende Entspannungsphase, so kann sich unser System wieder ausgleichen.

Gelingt das nicht, manifestiert sich der Zustand im Kopf und im Körper, und es wird immer schwieriger eine Balance herzustellen. Denkblockaden und Körpersymptome entstehen und schränken uns in der Folge in unserer natürlichen Handlungsfreiheit ein. Im schlimmsten Fall geraten wir in einen Kreislauf bzw. in eine Negativspirale, aus der wir selbständig nur mehr schwer herauskommen. Das merken wir daran, dass wir enorme Energie aufwenden, ohne das zu erreichen, was wir wollen bzw. uns gut tut.

Anlässe für ein Coaching können sein:

• Emotionale Überreaktion
• Blockierende Verhaltensmuster
• Müdigkeit und Lustlosigkeit
• Schlaflosigkeit
• Stress bzw. Burnout Symptome
• Interessenskonflikte
• Schwierige Entscheidungen
• Existenzfragen
• Präsenz, Selbstsicherheit und Selbstmarketing
• Schwierigkeiten mit Nähe und Distanz, Intimität und Aggression

Was bringt Coaching:

• Eine Außensicht der Situationen
• Eine Abklärung der Rahmenbedingungen in Bezug darauf, was sich verändern lässt und was nicht
• Das Erkennen von Abhängigkeiten und Freiheiten
• Eine Zusammenschau, wie sich das Verhalten an der Situation beteiligter Personen auswirkt
• Eine Abgrenzung der eigenen Themen
• Klärung von vermischten Sichtweisen
• Erkennen unbewusster Motivationen des Handelns bzw. Nichthandelns
• Konfliktlösungsstrategien
• Handlungsspielräume für Situationen, die mit Erwartungen, Enttäuschungen, Angst, Vertrauen, Macht und Ohnmacht zu tun haben
• Klarheit in Bezug auf Entscheidungen
• Handlungskompetenz in familiären Belangen (Partnerschaft, Ehe, Trennung, Scheidung, Erziehung)
• Handlungskompetenz in beruflichen Belangen
• Unterstützung in Übergangsphasen
• Hilfe bei Krisenbewältigung (Krankheit, Tod, Trauer, Abschied)
• Entspannung, Ruhe, Sicherheit, Selbstbewusstsein, Kraft und Lebendigkeit